4月10日（木）健康体操・健康ヨガ　教室初日

会員を募集してからの初めての教室です。

健康体操9名・健康ヨガ9名の生徒様の登録がありました。

欠席の方もいましたが、講師の内山先生の指導のもと、楽しく始まりました。

無理なく、じんわり汗が出るくらいで、気持ちよく運動ができました。

健康体操では脳トレを入れた運動、健康ヨガでは呼吸法など教えていただきました。

健康体操　13：00～13：50

健康ヨガ　14：00～14：50

講師　内山　雄治

ヨガインストラクター　健康運動指導士　市川市公認スポーツ指導者

健康ヨガの体験教室が3月27日に開催されました。

講師の先生の指導のもと、呼吸法やヨガのポーズで身体を伸ばし、心と身体をリラックスし、ストレス解消になりました。

今回は体験教室になりましたが、4月からは正会員を募集しております。自律神経のバランスを調整し疲労回復と姿勢改善に効果的です

講師　内山　雄治

ヨガインストラクター　健康運動指導士　市川市公認スポーツ指導者

ウォーキングサッカーの体験教室が3月23日に開催されました。

コーチの指導のもと、「走らない・ぶつからない・安全で楽しく」

をテーマに、ミニゲームを行いました。

今回は体験教室になりましたが、4月からは正会員を募集しております。走る一般的なサッカーと違い、歩くサッカーはスピードが遅いためサッカーの技術・動体視力・視野と身体運動の連動などを身に付けることができます。

コーチ　石川　安久

稲荷木少年サッカークラブコーチ　市川市スポーツ推進委員　市川スポーツ文化推進協会相談役

エンジョイ健康体操の体験教室が3月13日に開催されました。

講師の先生の指導のもと、「簡単・楽しく健康に！」をテーマに、ストレッチ、筋トレ、リズム体操を行いました。

今回は体験教室になりましたが、4月からは正会員を募集しております。身体の不調を改善し元気で健康的な身体を獲得しましょう。

講師　内山　雄治

ヨガインストラクター　健康運動指導士　市川市公認スポーツ指導者